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En Forma Sin Dolor : Como Mantenerse Libre de Lesiones
Woolley Nick
Rústica. Gaia Ediciones 2004.
ISBN 9788484451167
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Descripción de la editorial
En forma sin dolor te proporciona una nueva manera de concebir el cuerpo, enseñándote a comprender las fuentes de dolor y los puntos débiles que impiden alcanzar el máximo rendimiento. En lugar de proponer tratamientos generalizados, te permite una valoración individual según tus propios medios, así como la planificación del tratamiento adaptado a tus necesidades particulares.
Recurriendo a simples técnicas de masaje y ejercicios, explicados paso a paso, podrás conseguir eliminar rápidamente el dolor, recuperar una movilidad óptima y mejorar tu rendimiento atlético.
* Ayuda a comprender, aliviar y evitar las causas de dolor más frecuentes * Explica la estructura del cuerpo y el posible origen de sus desequilibrios * Enseña a crear un "mapa corporal estructural", que es un sistema único de mantener un funcionamiento corporal más apropiado * Describe las diferentes áreas del cuerpo y explica sus posibles problemas, así como sus efectos sobre la práctica deportiva * Permite trabajar sobre músculos específicos a través de una completa serie de ejercicios de estiramiento y tonificación * Proporciona los medios para perfeccionar la postura y la movilidad, así como para recuperar la fuerza y la flexibilidad naturales
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