Descripción de la editorial
Esta guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de: ejercicios de estiramieto y tonificación del método Pilates, consejos nutricionales, técnicas de relajación, meditación y visualiación. Con más de 60 ejercicios del método Pilates explicados paso a paso, esta guía está dirigidad tanto a los que quieren empezar a ponerse en forma como a aquellos que ya tienen un nivel avanzado de preparación física.
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