Descripción de la editorial
Una guía directa y ágil que nos ayuda a entender como se produce y como combatir el stress, y nos da ideas y recomendaciones prácticas para disminuir nuestra tensión, cansancio e irritabilidad mediante comprobados refuerzos nutricionales o de herbolario. Esta guía permite saber de manera muy amena y sencilla cuáles son los alimentos y vitaminas que debemos consumir para mejorar el estado de ánimo, reducir la irritación y prevenir la depresión. ¿Qué vitaminas son las mejores? ¿Cómo debemos llevar nuestra dieta diaria? ¿Cuál es la mejor manera de combatir de manera natural el estrés? Esta breve y sencilla guía, escrita por una experta en nutrición y medicina deportiva, busca responder a las preguntas que todos nos hacemos para poder combatir con efectividad el estrés.
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