Descripción de la editorial
Referencia esencial para el corredor de fondo de ruta, gracias al afortunado equilibrio entre las bases teóricas sobre la nutrición y de la hidratación del atleta de resistencia y aplicaciones prácticas al entrenamiento deportivo y a la competición.
Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas.
Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus proyectos futuros.
Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo
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Critica de Libros » Maraton : Equilibrio Energetico Alimentacion y Entrenamiento Del Corredor de Fondo
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