Descripción de la editorial
Tienes en tus manos un libro lleno de buenas noticias, 50 cosas sencillas y efectivas que cualquiera puede hacer para llevar una vida más sana y más larga:
¿Sabes de qué murieron y qué enfermedades crónicas tienen tus familiares más próximos? Se trata de una información que puede tener interés para conservar tu salud.
¿Conoces cuál es tu tensión arterial habitual? Su control es fundamental para tu salud.
¿Estás al día con las vacunas que te corresponden? Numerosas enfermedades transmisibles pueden prevenirse con esta sencilla y eficaz medida.
¿Comes brécol, col o lechuga? Estas verduras pueden reducir el riesgo de sufrir cáncer.
¿Practicas ejercicio regularmente? Sirve para luchar contra las enfermedades del corazón... y si lo practicas con frecuencia, incluso un entrenamiento regular de diez minutos te puede mantener en forma.
¿Has dejado de fumar? Tan pronto como lo hagas, tu cuerpo empezará a recuperarse, incluso si has fumado la mayor parte de tu vida.
Si quieres desempeñar un papel más activo en tu propia salud, pero no sabes cómo empezar... empieza con 50 cosas sencillas, .. Es una guía práctica, entretenida e informativa sobre las cosas que TÚ puedes hacer para cuidar de ti mismo
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50 Cosas Sencillas Que tu Puedes Hacer Para Salvar tu Vida
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