Descripción de la editorial
Sufre regularmente o a veces dolor o molestias en la espalda? Probablemente permanece muchas horas sentado, se mueve poco y acumula mucha tensión. íEsto significa una sobrecarga para cualquier espalda!
Este libro presenta ejercicios efectivos para aumentar el rendimiento corporal, la movilidad y la coordinación. El programa que se desarrolla proporciona una base de entrenamiento que le permitirá estabilizar la columna vertebral y controlar mejor las tensiones.
Los ejercicios están agrupados en diferentes programas (movilidad, tonificación, ejercicios con banda elástica y ejercicios con el balón de gimnasia) y en función del grupo muscular que se trabaje de modo predominante. Asimismo, cada ejercicio se ilustra con una fotografía que facilita comprender cómo se lo debe ejecutar
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Critica de Libros » Libro de Entrenamiento Para la Espalda : Un Programa Garantizado Para Vencer el Dolor de Espalda
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