Descripción de la editorial
¿Como pocas calorías? ¿Quizás me estoy pasando y cada día me sobran 150 calorías? ¿O a lo mejor me quedo corto y debería ingerir más? Nos interesa lo que comemos y cómo lo hacemos porque nos preocupa nuestra salud y nuestra apariencia física. Pero podemos aprender a controlar mejor las calorías que ingerimos cada día.
Lo que no todo el mundo sabe es que hay unas calorías buenas y unas calorías malas. Las primeras están presentes en los hidratos de carbono complejos y las segundas se encuentran, por ejemplo, en el azúcar refinado. Y no es lo mismo, para nuestra salud, una caloría que otra.
"Calorías buenas, calorías malas" es una guía práctica para aprender a ingerir las calorías correctas, teniendo en cuenta los tipos de alimentos y las cantidades que se precisan en función del estilo de vida de cada uno.
El presente libro incluye: * Qué es una caloría * Cómo repartir de forma inteligente la ingesta diaria de calorías * Qué calorías aportan energía y cuáles no * Cuáles son las calorías buenas * Y cuáles las malas
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Calorias Buenas Calorias Malas
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